Energien der bruges på fordøjelse minimeres ved indtagelse af frugt, grøntsager og vand, så der bliver mere energi til heling af ubalancer i kroppen.
Stræk, afspænding og Qi-gong. At strække hjælper kroppen med at frigøre syre fra musklerne. Ved afspænding og Qi-gong kommer man i kontakt med sin energistruktur, og tyngde fra sindet bliver opløst. Dette er stressreducerende.
Bodytoning og gymnastik. Dels har kroppens muskler og led rigtig godt af at blive brugt regelmæssigt, og dels skal hjerte-kar-systemet holdes aktivt. Sundhed vedligeholdes.
I LIfemaster pakken får man viden og erfaring om, hvordan kroppen reagerer på de vaner, vi har. Derved opnår du varige ændringer i dine livsvaner.
Lifemaster gør også brug af livsfilosofisk visdom opsamlet gennem flere tusinde år.